Nestíháte? Zpomalte!» Blog
Mám kamarádku, úžasnou, ambiciózní ženu. Její energie je magická a její smích je zvoněním sto zvonečků najednou. Má velké sny a plány, kousek po kousku si je realizuje. Vždy se zdá v klidu a v dobré náladě. Hodně na sobě pracuje, pro klid duše, pro krásný život svých dětí. Pro dobré vztahy a pro život v přítomnosti. Pro pozitivní přínos svému okolí a tomuhle světu.
Souzním s jejími sny a plány. Přinášejí mír, léčí, obnovují, vyprávějí příběhy a milují vše živé. (Dalajláma)
Řekla mi, že neví, jak to všechno zvládne. Že je toho na ní moc.
Cítila jsem její tíhu a obavy. Neměla jsem odpověď ani uchlácholení.
Chtěla jsem si dát chvilku na rozmyšlenou a tak teď píšu tenhle článek.
Vím, že se v tomhle mnozí poznáte. Máte též sny a ambice? A často máte pocit, že se to na vás všechno valí, že to nemůžete zvládnout a stihnout na čas? Nejste sami. Zvažte mojí radu a pohled na situaci.
Můžete lépe plánovat, lépe se zorganizovat, delegovat a říct si o pomoc. Můžete častěji říct NE, případně si to pak rozmyslet. Nikoho však nemůžete zklamat, to je jejich zodpovědnost.
Můžete zamakat na svojí disciplíně a stát se robotem. Můžete si zaplatit odbornou pomoc.
Na tohle vše najdete knihy a články na googlu. Existuje spousta metod a technik jak se zefektivnit a naklonovat. Kámoš(ka) vám jistě poradí zadarmo u piva či čaje, zeptejte se.
V realitě to často vypadá tak, že si na sebe naložíte spoustu plánů a cílů, přidáte na plynu, chodíte pozdě spát, vynecháváte oběd nebo snídani, vstáváte za tmy, pracujete o víkendu a o dovolené...
V tom tempu se nějak vytratí skutečné priority a časem i radost ze života. Celý den se soustředí do myšlenek na úkoly, které musíte stihnout a do pocitu frustrace při pomyšlení na úkoly, které nestíháte.
Akceptujte vaše limity
Připusťte si, že všechno prostě nemůžete stihnout a zvládnout a že
JE TO OK. Že to o vás nic neznamená, nejste líní, neschopní, blbější než ostatní (všímejte si těhle myšlenek a odpinkněte je třeba do vesmíru).
Nikdo si o vás nebude nic myslet ani vás soudit. Oni mají svých starostí dost.
Upravte vaše priority
Pokud skutečně nestíháte, máte obavy a hroutíte se, ZPOMALTE. Pokračovat v tomto tempu vám dlouhodobě nepomůže. Vaše mysl ztratila kontakt s realitou a přestala respektovat limity a potřeby vašeho těla.
Zařaďte si do plánu dne odpočinek a jakékoliv vám příjemné aktivity a považujte je za stejně důležitou prioritu jako odpovědět na e-maily a přečíst odbornou literaturu.
Jestli fakt nestíháte, máte nejlepší čas na to jít si zacvičit jógu nebo se proběhnout venku.
Dělejte něco co vás baví, třeba tancujte, malujte nebo háčkujte. Zpomalte. Dýchejte.
Opakujte si tuhle MANTRU:
Vím, že se toho hodně děje.
Je zajímavé pozorovat mé myšlenky a pocity.
Jsem OK, jsem naprosto v pořádku.
Vím, že to zvládnu, zůstávám v klidu a pohodě.
A co chci teď?
Počkejte na odpověď. Vše co potřebujete vědět nosíte v sobě.
PF 2019
Petra Slade
Souzním s jejími sny a plány. Přinášejí mír, léčí, obnovují, vyprávějí příběhy a milují vše živé. (Dalajláma)
Řekla mi, že neví, jak to všechno zvládne. Že je toho na ní moc.
Cítila jsem její tíhu a obavy. Neměla jsem odpověď ani uchlácholení.
Chtěla jsem si dát chvilku na rozmyšlenou a tak teď píšu tenhle článek.
Vím, že se v tomhle mnozí poznáte. Máte též sny a ambice? A často máte pocit, že se to na vás všechno valí, že to nemůžete zvládnout a stihnout na čas? Nejste sami. Zvažte mojí radu a pohled na situaci.
Můžete lépe plánovat, lépe se zorganizovat, delegovat a říct si o pomoc. Můžete častěji říct NE, případně si to pak rozmyslet. Nikoho však nemůžete zklamat, to je jejich zodpovědnost.
Můžete zamakat na svojí disciplíně a stát se robotem. Můžete si zaplatit odbornou pomoc.
Na tohle vše najdete knihy a články na googlu. Existuje spousta metod a technik jak se zefektivnit a naklonovat. Kámoš(ka) vám jistě poradí zadarmo u piva či čaje, zeptejte se.
V realitě to často vypadá tak, že si na sebe naložíte spoustu plánů a cílů, přidáte na plynu, chodíte pozdě spát, vynecháváte oběd nebo snídani, vstáváte za tmy, pracujete o víkendu a o dovolené...
V tom tempu se nějak vytratí skutečné priority a časem i radost ze života. Celý den se soustředí do myšlenek na úkoly, které musíte stihnout a do pocitu frustrace při pomyšlení na úkoly, které nestíháte.
Akceptujte vaše limity
Připusťte si, že všechno prostě nemůžete stihnout a zvládnout a že
JE TO OK. Že to o vás nic neznamená, nejste líní, neschopní, blbější než ostatní (všímejte si těhle myšlenek a odpinkněte je třeba do vesmíru).
Nikdo si o vás nebude nic myslet ani vás soudit. Oni mají svých starostí dost.
Upravte vaše priority
Pokud skutečně nestíháte, máte obavy a hroutíte se, ZPOMALTE. Pokračovat v tomto tempu vám dlouhodobě nepomůže. Vaše mysl ztratila kontakt s realitou a přestala respektovat limity a potřeby vašeho těla.
Zařaďte si do plánu dne odpočinek a jakékoliv vám příjemné aktivity a považujte je za stejně důležitou prioritu jako odpovědět na e-maily a přečíst odbornou literaturu.
Jestli fakt nestíháte, máte nejlepší čas na to jít si zacvičit jógu nebo se proběhnout venku.
Dělejte něco co vás baví, třeba tancujte, malujte nebo háčkujte. Zpomalte. Dýchejte.
Opakujte si tuhle MANTRU:
Vím, že se toho hodně děje.
Je zajímavé pozorovat mé myšlenky a pocity.
Jsem OK, jsem naprosto v pořádku.
Vím, že to zvládnu, zůstávám v klidu a pohodě.
A co chci teď?
Počkejte na odpověď. Vše co potřebujete vědět nosíte v sobě.
PF 2019
Petra Slade
02. 01. 2019